2008年10月26日，是县中小学田径运动会的最后一天，县名师培养对象跟岗实践培训启程。心情没有因为跳出紧张而激烈的赛场而感到轻松，也许是对那片赛场的牵挂，或是不知此行对自己来说意味着什么，亦或是虽过不惑却依然脆弱的心不知道能担起多少对于事业的责任，反而变的更加沉重。

带着纷杂的心情走进了杭州外国语学校，我被深厚的文化底蕴感染着，被幽雅的学苑氛围熏陶着，被绵绵秋雨洗礼着，纷扰而沉重的心逐渐变的安静。趁他们全组老师去温岭听课和因特校区运动会的间隙，我得以暂时远离体育的喧嚣。抓住难得的空隙，我分别拜访了班主任张寿松教授和科研指导师高亚兵教授。张老师以独到的视觉，帮助我指明今后成长的方向，对我的专业成长的进行设计、指导、和鼓励。高老师更是引导我跳出体育，更全面、更理智的思考体育，并对我主持的课题《高中体育与健康学科县域集体备课的实践研究》进行深入浅出的分析和指导。从他们身上，我得到的远不只是专业的知识和作学问的方法，更多的是他们执著于事业、严谨勤奋、潜心钻研、孜孜不倦的高品位的生命形式，和作为师长、作为学者的闪光的人格魅力给我的感染。使我能够用更新的眼光回看自己走过的路，能站到更高的层次反思过去，能跳出体育这个圈子用更理智的头脑思考、设计我前行的路。

接下来我努力地珍惜着每一个日子，努力地挽留着每一刻光阴，把自己抛在杭外的校园里，诚心向指导师陈玲娜老师以及每一位老师学习，参与教研组管理和活动；认真观察和聆听他们组每位老师的上课，感受他们的教学艺术、兢兢业业的治学态度；学习他们学校选项体育课的组织形式、选项加素质练习的课堂教学模式、常态教学和技能传授为核心的教学理念；仔细观察他们的早操、课间操、课外活动；与学生进行交流和访谈。从中我开阔了眼界，拓宽了思路，也更清醒地认识到自己的贫乏，浅薄，更加强烈地滋生想抓紧时间学习的愿望。

为了能看的更清楚，全面，我经常邀请我们学校一起在杭外培训的英语老师邱利鹏、吴银平和化学老师谢世峰，一起去探视他们学校体育的方方面面。晚上我们彻夜长谈，探讨他们所发现的东西和内心感受，他们的发现和感受让有二十多年教龄的我受益匪浅，好多观点和理论我前所未闻。于是渐渐明白，忙碌与繁琐将自己对事业的热爱和执著消磨成了简单的艰辛，太久地操劳于夙兴夜寐，太久地奔波于课堂、训练场和赛场，太多地疲于拉车无暇看路。造成自己安于现状、自满自足多，紧迫感、危机感少；吃老本念头多，终身学习意识少；工作中容易被俗念束缚，惰性大，闯劲少；无意义的耗费时间多，有价值的尝试探索少；教学中小花招、新花样多，系统筹划与科学研究少；课堂上展示自己才华多，给学生参与的机会少。